Los estilos de vida saludables.

Hola cemecerianos!
Hoy vamos a hablar sobre como podemos tener un estilo de vida saludable. Todos deberíamos saber por lo menos lo básico sobre este tema y para eso hoy os lo vamos a explicar.
Os vamos a informar sobre las cosas básicas que todos deberiamos saber:

•  ¿ Alguna vez os habéis preguntado porqué debemos alimentarnos bien?

 Debemos saber como alimentarnos y hacerlo bien ya que miles de personas e incluso jovenes mueren de enfermedades relacionasdas con la mala alimentacion como la obesidad, el colesterol elevado y la diabetes.
Especialmente deberíamos fijarnos en el tema de los niños y jovenes que están en época de crecimiento y necesitan más que nunca nutrientes y energía, esto les permite trabajar, aprender, moverse...

•  Recuerda:

      -  Debemos consumir alimentos variados de todos los grupos del círculo y en proporción adecuada.
      -Preferir los alimentos frescos y naturales.
      -Seleccionar alimentos nutritivos y naturales para las meriendas.
      -Consumir alimentos preparados y servidos en forma higiénica.
      -Iniciar el día con un buen desayuno, esta es la comida más importante del día para tener energía y  mejorar la capacidad de aprendizaje.

 LA DIETA CORRECTA